A cama elástica se transformou em uma das opções preferidas de quem quer manter a forma mas não está disposto a encarar a malhação pesada das academias.
São diversas atividades desenvolvidas com auxílio do trampolim. A aula de Jump é a mais conhecida delas. Além disso, os trampolins são utilizados nas aulas de circo, para movimentos de acrobacia.
Os trampolins para uso pessoal, em casa, também são uma opção. Os diâmetros e preços variam e alguns modelos modem ser usados até mesmo dentro de casa e custam em média R$ 150.
São muitos os benefícios do trampolim:
melhorar o sistema circulatório;
fortalecer a musculatura;
ganhos articulares.
Mas o melhor é que você faz tudo isso brincando. Por isso, o trampolim também pode ser usado para ginástica com crianças, principalmente pelo seu aspecto divertido.
Mesmo como brincadeira, a prática usa os músculos e ajuda a estabilizar a coluna, além de fortalecer toda a parte paravertebral do corpo.
E não impede futuros problemas de coluna das crianças. Mas se um dia elas tiverem algum, com certezas estarão mais preparadas para lidar com isso.
Crianças ou adultos, o trampolim ainda tem um ponto fundamental: relaxa quem está fazendo ginástica.
Portanto, em dúvida, você se diverte. É um tipo de exercício muito diferente, você faz por prazer.