Parque de trampolins: a opção perfeita para quem quer manter a forma.



A cama elástica se transformou em uma das opções preferidas de quem quer manter a forma mas não está disposto a encarar a malhação pesada das academias.


São diversas atividades desenvolvidas com auxílio do trampolim. A aula de Jump é a mais conhecida delas. Além disso, os trampolins são utilizados nas aulas de circo, para movimentos de acrobacia.


Os trampolins para uso pessoal, em casa, também são uma opção. Os diâmetros e preços variam e alguns modelos modem ser usados até mesmo dentro de casa e custam em média R$ 150.


São muitos os benefícios do trampolim:

  • melhorar o sistema circulatório;

  • fortalecer a musculatura;

  • ganhos articulares.

Mas o melhor é que você faz tudo isso brincando. Por isso, o trampolim também pode ser usado para ginástica com crianças, principalmente pelo seu aspecto divertido.


Mesmo como brincadeira, a prática usa os músculos e ajuda a estabilizar a coluna, além de fortalecer toda a parte paravertebral do corpo.


E não impede futuros problemas de coluna das crianças. Mas se um dia elas tiverem algum, com certezas estarão mais preparadas para lidar com isso.


Crianças ou adultos, o trampolim ainda tem um ponto fundamental: relaxa quem está fazendo ginástica.


Portanto, em dúvida, você se diverte. É um tipo de exercício muito diferente, você faz por prazer.

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