Parque de trampolins: a opção perfeita para quem quer manter a forma.

A cama elástica se transformou em uma das opções preferidas de quem quer manter a forma mas não está disposto a encarar a malhação pesada das academias.

São diversas atividades desenvolvidas com auxílio do trampolim. A aula de Jump é a mais conhecida delas. Além disso, os trampolins são utilizados nas aulas de circo, para movimentos de acrobacia.

Os trampolins para uso pessoal, em casa, também são uma opção. Os diâmetros e preços variam e alguns modelos modem ser usados até mesmo dentro de casa e custam em média R$ 150.

São muitos os benefícios do trampolim:

• melhorar o sistema circulatório;

• fortalecer a musculatura;

• ganhos articulares.

Mas o melhor é que você faz tudo isso brincando. Por isso, o trampolim também pode ser usado para ginástica com crianças, principalmente pelo seu aspecto divertido.

Mesmo como brincadeira, a prática usa os músculos e ajuda a estabilizar a coluna, além de fortalecer toda a parte paravertebral do corpo.

E não impede futuros problemas de coluna das crianças. Mas se um dia elas tiverem algum, com certezas estarão mais preparadas para lidar com isso.

Crianças ou adultos, o trampolim ainda tem um ponto fundamental: relaxa quem está fazendo ginástica.

Portanto, em dúvida, você se diverte. É um tipo de exercício muito diferente, você faz por prazer.